ヒョロガリワイ、腹筋ローラーを買うもたった一回の膝コロでダウン

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:03:43.87 ID:AlVwBxSC0

腹筋痛すぎてもう無理ンゴ…
キツすぎやろこれ




2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:04:04.90 ID:hY7n6O1EE

筋トレしてなければ最初はそんなもんや


6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:06:18.07 ID:AlVwBxSC0

>>2
ほんまか？
信じてええんか？


3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:04:59.58 ID:vRT+eobK0

一月も続ければ大分出来るようになるで
2日から3日に一度でええから


9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:06:35.18 ID:AlVwBxSC0

>>3
サンガツ
毎日やるのはよくないんやね


14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:07:18.00 ID:+2KbgQXA0

>>9
痛みがなければ
腹筋は毎日やってもええんやで


23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:08:41.02 ID:AlVwBxSC0

>>14
そうなんか
サンガツやで


4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:05:47.75 ID:SEVQDiWB0

身長なんぼ？
安くてシンプルな構造の割に結構キツいから背高かったらそこそこ鍛えてもなかなかできないぞ


11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:06:53.39 ID:AlVwBxSC0

>>4
170のチビだぞ😡


22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:08:37.67 ID:Cd3XUYwa0

>>4
ああそうなんか
みんなひょいひょいやるからなんでやろうとおもったら身長か


5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:05:55.15 ID:x6exYgZEp

雑魚すぎて草


7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:06:23.76 ID:xMyeDtRd0

ワイも最近立ちコロ10回できるようになったばかりや😭


15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:07:26.25 ID:AlVwBxSC0

>>7
すごE


16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:07:56.89 ID:hY7n6O1EE

>>7
膝コロ30くらいできるのに立ちコロ1回もできんわ
膝やればかなり腹筋の筋肉痛になるからやり方は間違ってないと思うんやけど


29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:10:24.47 ID:xMyeDtRd0

>>16
これ参考にしたらできたぞ😋
https://youtu.be/3ifcx7-jlq4


30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:10:45.11 ID:AlVwBxSC0

>>29
有能


31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:10:49.35 ID:hY7n6O1EE

>>29
帰ったらチェックしてみるやで
サンガツ


8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:06:35.18 ID:o8hTVwySa

初心者用じゃないって有名やんけ
たおれるだけで腹筋ワンダーコアでも買ってろや


20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:08:06.45 ID:AlVwBxSC0

>>8
初心者用じゃないんか…
ワイ情弱やから飛びついてもうたわ


10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:06:41.61 ID:BaHMrIEj0

みんな最初はそんなもんやからしゃーないすぐ慣れるで


12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:07:04.16 ID:ZNK30tvy0

虚弱すぎ


13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:07:13.70 ID:0n0SCvIy0

膝コロ一回で筋肉痛やから超回復楽やろな


17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:07:56.88 ID:ffK53UFO0

コスパ最高の筋トレ器具やな
あんなちゃっちいのに効果抜群


18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:07:58.94 ID:oT1tU9oY0


これめっちゃ効くぞ
仕組みがようわからんが


トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナー STM052

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:08:02.64 ID:a8Nih0cIa

5万回できるわ


21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:08:37.37 ID:ebm781RB0

立ちコロ25回できるぞ なおチビ


24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:08:59.50 ID:KKWJ/nt70

腹筋ローラーならできそうって考えほんま謎


26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:09:56.38 ID:AlVwBxSC0

>>24
出来そうって言うか効果抜群でよう聞くからやったろ！と思ったんや
まさか一回でダウンするとは思わなかったンゴ


25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:09:27.39 ID:QkuItME/0

筋トレ1ヶ月位やけど立ちコロできんわ


27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:10:18.30 ID:AlVwBxSC0

>>25
はえ～やっぱそれなりに時間かかるんやね


32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:11:45.03 ID:ELwZyaOv0

ワイ腰痛持ちには拷問具と化す模様


33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:12:54.49 ID:AlVwBxSC0

>>32
腰痛めるの怖いンゴ…


34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/01/23(月) 21:13:24.28 ID:WP4sh/Y5E

ローラーは姿勢気を付けないと一発で腰イワしそうやな
だいたい腹筋なんて痩せれば割れるんやしほどほどにしておくべき、本当に初心者には向かん器具や





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