【急募】初期症状の鬱から抜け出す方法
1: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:07:04 ID:BAY
ここ1週間くらいずっと布団に横たわってスマホか寝るかしてるだけなんやが
どうすれば鬱回避できるんや
どうすれば鬱回避できるんや
引用元: ・【急募】初期症状の鬱から抜け出す方法
2: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:08:11 ID:BAY
つらいンゴ
3: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:08:29 ID:lcN
寝てろ
4: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:08:46 ID:1TX
スマホ触らない方がええで
6: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:10:22 ID:BAY
>>4
他に何かやろうとしても面倒になるからなあ
動画見たり2ちゃんしたりするのは考えなくていいから楽なのよ
他に何かやろうとしても面倒になるからなあ
動画見たり2ちゃんしたりするのは考えなくていいから楽なのよ
8: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:12:00 ID:HxQ
同じDeファンとして提唱するのはズバリ運動
11: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:12:39 ID:BAY
4人家族のうち半分が精神科通院してるのにワイまで鬱になったら草も生えない
67: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)16:48:57 ID:nb9
>>11
働けよゴミ
働けよゴミ
12: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:12:54 ID:mLK
パソコンとかスマホの画面って鬱のリスクファクターやし
13: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:12:57 ID:QWO
大正義SSRI
18: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:13:30 ID:AjD
>>13
レクサプロ服用ワイ、射精できなくなる
レクサプロ服用ワイ、射精できなくなる
20: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:14:38 ID:HxQ
>>18
レクサプロ無能たいした効果なし
レクサプロ無能たいした効果なし
24: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:16:22 ID:QWO
>>18
ワイもオキセチン飲んでシナシナやで
でも欝は軽くなるで
ワイもオキセチン飲んでシナシナやで
でも欝は軽くなるで
32: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:18:41 ID:AjD
>>24
確かにワイも不安感は和らぐけど、仕事が原因やから根本的な問題が除去されん限り復職したら再発しそうで不安なんや…
確かにワイも不安感は和らぐけど、仕事が原因やから根本的な問題が除去されん限り復職したら再発しそうで不安なんや…
15: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:13:07 ID:2FY
お魚さん買うとええで
ワイはそれで昼夜逆転ならずにすんだ
ワイはそれで昼夜逆転ならずにすんだ
19: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:14:11 ID:BAY
>>15
ここ2日でやっと逆転直したばっかりやで
魚がどう自律神経に効くんや？
ここ2日でやっと逆転直したばっかりやで
魚がどう自律神経に効くんや？
22: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:16:00 ID:HxQ
>>19
いやマジで運動せなアカンよ食いもんとかサプリとかそんなんだけで
治るなら苦労ない
いやマジで運動せなアカンよ食いもんとかサプリとかそんなんだけで
治るなら苦労ない
27: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:17:12 ID:BAY
>>22
運動ってハードル高いんやが
近くのスーパー行くのにも決心が必要なのに
運動ってハードル高いんやが
近くのスーパー行くのにも決心が必要なのに
31: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:18:31 ID:HxQ
>>27
ハードな運動じゃないで要は脳に血液回すことが重要なんやで
ハードな運動じゃないで要は脳に血液回すことが重要なんやで
33: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:19:13 ID:r96
>>31
普通の生活だと脳に血液いかへんの？
普通の生活だと脳に血液いかへんの？
40: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:20:27 ID:AjD
>>31
ほんまそれ
ワイずっとランニングだけは続けとるで
走ってたらしんどいけど頭の中からっぽにできるし体内の澱んだ空気みたいなんを換気できるようなイメージがあるわ
ほんまそれ
ワイずっとランニングだけは続けとるで
走ってたらしんどいけど頭の中からっぽにできるし体内の澱んだ空気みたいなんを換気できるようなイメージがあるわ
26: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:16:42 ID:2FY
>>19
深夜まで起きる。もちろん水槽に光が入る
↓
これ魚の健康に悪いんじゃね？
↓
ワイが早く寝ればええやん！(名案)
単純にお魚さんで癒される面もある
深夜まで起きる。もちろん水槽に光が入る
↓
これ魚の健康に悪いんじゃね？
↓
ワイが早く寝ればええやん！(名案)
単純にお魚さんで癒される面もある
16: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:13:11 ID:8cl
IDベイやんけ！
ベイ応援しにいけや！
ベイ応援しにいけや！
17: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:13:11 ID:QZ2
お笑いをようつべでみろ
笑え
忘れろ
終わり
笑え
忘れろ
終わり
23: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:16:03 ID:BAY
>>17
バラエティ見てても芸人以外が笑い強要されてたりするの見ると胸が苦しくなってくる
バラエティ見てても芸人以外が笑い強要されてたりするの見ると胸が苦しくなってくる
21: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:15:44 ID:1TX
じゃあ少なくとも2ちゃんだけでも見るのやめたらええわ
2ちゃんは他人に対する怒りや憎しみが渦巻いてるからこっちまで負の感情に満たされるで
2ちゃんは他人に対する怒りや憎しみが渦巻いてるからこっちまで負の感情に満たされるで
28: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:18:02 ID:8Gu
運動と規則正しい生活やな
あと拠り所を見つける
精神科医がタバコ進めたりすることもあるみたいや
あと拠り所といえば宗教やな
新興のカルトに気を付けて個人的な信仰に留めるレベルやったらええ効果が期待できるんとちゃうか
あと拠り所を見つける
精神科医がタバコ進めたりすることもあるみたいや
あと拠り所といえば宗教やな
新興のカルトに気を付けて個人的な信仰に留めるレベルやったらええ効果が期待できるんとちゃうか
42: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:20:40 ID:E5U
初期なら気力で余裕
43: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:21:03 ID:r96
日光浴とかええんとちゃうの
ベランダでやりーや
ベランダでやりーや
46: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:22:57 ID:BAY
>>43
中途半端な高さだと目立ってしゃーない
中途半端な高さだと目立ってしゃーない
44: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:21:08 ID:si9
鬱になるとか運が良いか悪いかだけｗｗｗ
生活云々は言い訳だよ
生活云々は言い訳だよ
45: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:22:31 ID:BAY
体力ないから自転車少し乗るだけでも息切れするンゴねえ
48: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:23:41 ID:AjD
>>45
（ちょっと歩くだけでも）ええんやで
（ちょっと歩くだけでも）ええんやで
49: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:24:47 ID:BAY
>>48
それならいけそうやな
まずは散歩からやってみるわサンガツ
それならいけそうやな
まずは散歩からやってみるわサンガツ
50: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:25:08 ID:HxQ
向精神薬も運動しながらの服用のほうが格段に効果が出るで
53: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:27:12 ID:BAY
>>50
絶対に通院するレベルまでは行きたくない
絶対に通院するレベルまでは行きたくない
51: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:25:14 ID:1TX
例えば手を握り締めたり開いたりを繰り返すだけでも十分運動になるんやで
52: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:26:42 ID:BAY
>>51
それはもう老人レベルのアレじゃないのか
それはもう老人レベルのアレじゃないのか
54: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:28:14 ID:1TX
>>52
ずっと布団の上でスマホか寝るかしかしてない老人が何を言ってるんや
ずっと布団の上でスマホか寝るかしかしてない老人が何を言ってるんや
57: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:30:08 ID:BAY
>>54
直球で草生える
その通りやな
直球で草生える
その通りやな
55: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:29:13 ID:SeF
ワイとキャッチボールしようや
56: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)15:29:17 ID:AjD
メイラックスとレンドルミンのコンボで気力を刈り取られて、それまで余裕やった10kmのランニングができなくなったのがショックで家に帰って泣いたことあるわ
58: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)16:17:02 ID:HOi
ブックオフで立ち読み
63: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)16:28:51 ID:IXb
とりあえず日に当たることやで。
あと頭の中でおもしろいこと考えとき。割と気分がすぐれる
あと頭の中でおもしろいこと考えとき。割と気分がすぐれる
66: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/17(土)16:45:09 ID:A3n
病院行って
運動と 日が出てるときに散歩
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